Egy egyszerűnek azért nem mondható edzésterv, némi kitartás és csak 10 nap folyamatos edzés. Eredmény? Remélhetőleg lesz.

Ha megtanulod az alábbi három angol szót… akkor biztosan lesz:

extend – meghosszabbít, nyújt, kiterjeszt, kibővít, növel

toward – irányában, felé

brace – erősít, megerősít, merevít, kitámaszt

Advertisements