Fekvőtámasz vagy fekvenyomás. Melyik a jobb és mitől? Hogyan kell helyesen végezni mindkettőt? Megtudhatjátok a videóból.

A mai három angol szó:

affect – érint, hat, hatással van

grip – fogás, markolás, markolat, fog, markol

lead – vezetés, irányítás, vezér

Advertisements