Az edzésből sosem elég. Itt van Radu, aki kicsit tudományosan, de elég jól elmagyarázza a súlyzós edzés lényegét. Már persze, ha fejlődni szeretnél.

A mai három angol szó:

reduction – kisebbítés, kicsinyítés, csökkentés

outperform – felülmúl

scheme – séma, elrendezés, tervez, terv

Advertisements