Lassan itt a nyár, de még most sem késő elkezdeni kicsit szálkásítani, ledolgozni a felesleget. Ebben segít ez a srác, aki bemutatja egy napi étrendjét. Az ételeket mi is beépíthetjük a sajátunkéba… természetesen az edzés mellé és akkor meglesz az eredmény.

A mai három angol szó:

bulk – tömeg, terjedelem, nagyság

oatmeal – zabliszt, zabkása, zabpehely

substitute – pótszer, helyettesítő; pótol, helyettesít

Advertisements