Minden nap csak 8-10 perc hasazás és itt a tuti eredmény? Azért nem teljesen. Kell hozzá megfelelő kajálás plusz némi extra kardió, de azért hajrá…

… és persze itt a mai három angol szó:

conduct – vezet, vezényel, irányít, lefolytat

detriment – kár, hátrány

regimen – étrend

Advertisements