Nem edzettél még eddig? Most kezdenéd? Ez a videó segít. Elmagyarázza, hogy mi és merre a saját testsúlyos edzésnél, plusz mutat néhány kezdő és haladó gyakorlatot a különböző izomcsoportok megmozgatására… és persze közben megtanulhatod az alábbi három angol szót:

engage – leköt, elér, kötelez, támad, eljegyez

multitude – sokaság, nagy mennyiség, tömeg

division – elkülönítés, rész, szétválasztás

Advertisements