Ismét itt az amerikai sajáttestsúlyos edzéseket végző srác, hogy tartson nekünk egy jó kis lábedzést. (Némelyik gyakorlatnál jobban odafigyelhetett volna a szabályos kivitelezésre…)

post – pózna, állás, tisztség, őrhely

grab – megragad, megfog

lunge – kitörés (edzésnél), futószár; kitör, előrelendül

Advertisements